武汉国医堂医院
武汉国医堂精神内科
  • 湖北百姓放心示范医院
  • 武汉市中西医诊疗医院
  • 武汉国医堂咨询热线
    武汉国医堂医院省级精神科重点学科医院
    武汉国医堂网上预约挂号服务
      您现在的位置:主页 > 媒体报道 >

    准妈妈失眠多梦或是缺钙

    文章来源:武汉国医堂医院 发布时间:2014-08-18 14:52
    国际最新BET脑神经递质检测仪

      据一项网络调查显示,有近八成的准妈妈都属于“熊猫派”,晚上睡不好。那么,准妈妈又要如何预防失眠呢 ?我们都知道,怀孕后母体会发生诸多变化,尤其孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多,因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的。因此,如果准妈妈频繁失眠多梦,容易腿抽筋,这可能是在暗示着你要补钙了。因为钙不仅是骨骼生长必不可少的元素,也是重要的神经递质。缺钙时会影响大脑神经元的正常代谢,引起神经兴奋性增加致使无法入睡。

      准妈妈要补多少钙?

      据中国营养学会推荐,孕期的钙适宜摄入量为每日1000-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右,因此除去饮食,准妈妈要每天额外补充元素钙600-800毫克左右。通常这600-800毫克元素钙需要分成2-3次服用,因为这样更利于钙的吸收。而如果一次服用大量的钙剂则会使受体封闭,导致钙无法被吸收,这点需要准妈妈加以注意。

      准妈妈选择钙剂有要求

      安全性高:孕期是身体高度敏感的时期,为了自身和胎宝宝的安全,钙剂是否安全可靠至关重要。从钙源上说,精制碳酸钙经多年临床验证,在国内外使用最为广泛,安全性较高,是准妈妈的首选。其次选用钙剂时要注意生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。

      含有维生素D:我国饮食习惯主要以谷物和蔬菜为主,维生素D含量不高,这也决定了准妈妈们普遍缺乏维生素D。因此,准妈妈除了可以通过晒太阳和食物中获得维生素D外,选择含有适量维生素D的钙剂,钙吸收的效果更会翻倍。

      富含山梨醇:怀孕后,特殊的身体状况使得准妈妈在服用补钙产品后,更容易形成较硬的不溶解物质,引发便秘。选择含有山梨醇的钙剂,可以放松舒缓肠胃,增加肠腔内渗透压,使肠道扩张、蠕动加快;同时还能够调节肠内菌群,帮助软化肠道内的排泄物,从而促使排便,有效的预防便秘的发生。

      怀孕是一项艰苦的工作,需要高质量的睡眠。对准妈妈们来说,整个孕期如果能积极、科学的补足钙剂,就可以有效缓解睡眠不良,帮助你重启“睡美人”模式,让胎宝宝更健康!

    点击与专家直接咨询

      温馨提示:患病率在日常生活中逐渐升高,这与患者对于精神卫生知识匮乏有很大关系。在认识到自己有这方面问题的时候,建议您来我院做更多的了解,如有不便可在线咨询武汉国医堂精神科权威专家,我们将会竭尽全力帮您恢复健康身心。

      资质权威:市医保定点医院,无假日医院,十佳精神病专科医院,百姓满意医院,消费者放心单位。

      特色疗法:BNT新一代脑神经激活疗法,见效快(1-3天),疗程短、治愈率高、不复发、安全、可靠。

      专业技术:BNT新一代脑神经递质检测仪、超低频经颅磁刺激仪、脑循环综合治疗机、雷电经络治疗仪。

      权威专家:特聘北京三甲名医坐诊,精神疾病疗法研究一等奖、精神疾病医疗成果一等奖名医团队。

      放心价格:严格执行国家标准收费,价格透明公开。医院严格杜绝隐形收费,坚决抵制收红包现象。

      一流服务:为了贯彻落实卫生部《关于在医院施行预约诊疗服务工作意见》,已开通免费在线预约挂号。

    国际最新BET脑神经递质检测仪
    贯彻执行卫生部公立医院网上挂号政策
    • 您可能对以下文章感兴趣
    武汉专家提醒:警惕抑
    14-10-09
    抑郁更要坚持工作
    14-09-30
    精神分裂症女子杀夫后
    14-09-28
    秋天抑郁失眠患者增多
    14-09-17
    精神病人街头挥刀追砍
    14-09-16
    少女精神病复发欲跳楼
    14-09-16
    吃香蕉可降低更年期后
    14-09-12
    长期失眠致白头
    14-09-11
    入学坐不住,是多动症
    14-09-10
    你是漂在大城市的焦虑
    14-09-05
    研究表明:女性相比男
    14-09-04
    又到入学季 离别焦虑
    14-09-04
    疾病分类
    武汉世纪国医堂中医医院神经内科
    武汉世纪国医堂中医医院神经内科简介
    武汉世纪国医堂中医医院 是一所中西并举,突出特色专科(神经内科)的综合性医院,医院坚持立院为民、诚信为[详细]
    贯彻执行卫生部 公立医院执行网上咨询挂号服务
    拨打免费电话
    即时在线咨询
    网上预约就诊
    QQ医生
    相关推荐
    康复案例
    喜报
    *以下病例,已征得患者同意本院使用,严谨转载违者必诉法律! 更多>>
    摆脱抑郁症再获新生活
    诊疗:抑郁症
    疗效:完全康复
    医生:王主任
    天凉了还是睡不着觉
    诊疗:失眠症
    疗效:完全康复
    医生:王主任
    女孩危在旦夕,边防医院紧急解救
    诊疗:精神分裂
    疗效:完全康复
    医生:王主任
    康复病例一
    姓名:张先生
    年龄:28岁
    性别:男
    诊疗:抑郁症
    医生:王建军
    诊疗:完全康复
    治疗感言:
    对待患者亲如一家,关怀备至情暖人间...
    康复病例二
    姓名:小力
    年龄:23岁
    性别:男
    诊疗:疑病症
    医生:吴阳春
    诊疗:完全康复
    治疗感言:
    暖人心,挥利剑,斩疑磨,情系百姓...
    网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载 在线挂号 投诉中心
    武汉世纪国医堂中医医院地址:武汉市汉口解放大道270号 太平洋公交站(下车即到)版权所有 COPYRIGHT @ 2011-2013
    本站专业为您提供:抑郁症,失眠症,症焦症,更年期综合症,精神分裂症的表现症状如何治疗等服务咨询|Sitemap
    更多
    健康热线:027-87639188 QQ:2396540520;网站备案号:鄂ICP备12004277号-1