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    如何远离失眠
    14-10-10
    咨询专家
     失眠就像睡眠障碍,通常表现为人睡困难、睡眠惊醒、醒后再难入睡、睡眠时间明显减少、不该睡觉的时候还有嗜睡的感觉等。许多人因睡眠不足,白天精神萎靡,甚至出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀、容易动怒等症状。那么如何远离失眠呢?我们来看下武汉国医堂医院...[阅读全文]
    影响睡眠的四个坏习惯
    14-10-10
    咨询专家
     拥有良好的睡眠是每个人都梦寐以求的,可是怎样才能有好的睡眠呢?那么哪些习惯会影响睡眠呢?我们来看下武汉国医堂医院专家的解答。...[阅读全文]
    睡眠养生原理
    14-10-10
    咨询专家
     晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)运动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开端进行细胞决裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是...[阅读全文]
    适当晒晒太阳有利于更好睡眠
    14-10-10
    咨询专家
     如果你经常睡不醒,就很有可能存在睡眠功能紊乱的问题。据美国医药媒体报道,这种睡眠功能紊乱被称为睡眠相位延迟,即当人体内部的睡眠模式比正常睡眠模式向后延迟两个小时(或更多),就会导致昼夜节律改变,通常这种人会晚睡晚起。出现睡眠相位延迟,可能与睡...[阅读全文]
    高质量睡眠才是健康的睡眠
    14-10-10
    咨询专家
     通常大家都会认为睡眠时间越多越好,但事实不是这样的,快睡眠网认为只有高质量睡眠才是健康的睡眠, 有效的睡眠。据某调查结果显示,无论是睡得过多还是过少,其实都会影响健康。那么怎样才能拥有高质量的睡眠呢?我们来看下武汉国医堂医院专家的解答。...[阅读全文]
    武汉专家:什么是失眠?
    14-10-10
    咨询专家
     快节奏的生活下,失眠日益成为一种常见病,要防止失眠,首先应该了解什么是失眠?才能更好地有针对性地去解决失眠带来的烦恼。失眠通常是由多种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠症的原因主要有环境原因、个...[阅读全文]
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    武汉世纪国医堂中医医院神经内科
    武汉世纪国医堂中医医院神经内科简介
    武汉世纪国医堂中医医院 是一所中西并举,突出特色专科(神经内科)的综合性医院,医院坚持立院为民、诚信为[详细]
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